안녕! 네코냥 네코몽이에요~ 이제 밤에도 날씨가 많이 추워지는데 엄마 옆에 붙어서 같이 자고 싶어요! 모든 새끼 고양이는 엄마와 영원히 함께하고 싶어해요~ 그런데 무지개 다리를 건너면 가족들은 어떻게 될까요? 고통을 참아야 한다는 생각을 해본 적 있나요?
우리 개들은 완전한 가족이기 때문에, 반려동물과의 이별은 가족의 죽음만큼 어렵고 고통스러운 경우가 많습니다. 가족이 반려동물과의 이별을 받아들이고 일상으로 복귀하는 데 걸리는 시간은 평균 2년(732.2일)이며, 반려동물을 잃은 사람들이 겪는 정서적 스트레스와 고통을 ‘애완동물 상실증후군’이라고 한다. 나는 당신에게 전화하고 있습니다. 오늘은 우리 가족에게 도움이 될 수 있도록 반려동물손실증후군에 대해 알려드리겠습니다. 엄마에게 잘 알려서 우리와의 이별을 건강하게 받아들일 수 있도록 도와주세요! (엄마가 슬퍼서 우리 고양이도 슬퍼요. 싫으니까요!)ฅ^•ﻌ•^ฅ ૮ ˶ ˆ ᴥ ˆ ˶ ა
이별 후 찾아오는 반려동물 상실증후군 반려동물 상실증후군은 가족이자 친구 같았던 반려동물의 죽음 이후 느끼는 상실감과 우울함을 말합니다. 애완동물 손실 증후군의 대부분의 경우는 죄책감에서 시작되며 부정, 분노, 협상, 우울의 순서로 나타날 수 있습니다. 행동 증상에는 애완동물 물건을 근처에 두거나 애완동물이 살아 있었을 때와 같은 방식으로 행동하는 것이 포함됩니다. 애완동물 손실 증후군의 대부분의 경우는 자연적으로 해결될 수 있습니다. 하지만 심한 경우에는 외상후스트레스장애가 남을 수도 있습니다! 반려동물을 떠난 지 3개월이 지나도 정신적, 육체적 문제가 지속된다면 전문가의 도움을 받는 것이 가장 좋습니다!
나에게도 애완동물 손실 증후군이 있나요? □ 무기력하고 피곤함을 느낀다 □ 이별을 생각나게 하는 장소, 사람, 대화를 피한다 □ 이별의 순간이 자꾸 생각나서 힘들다 □ 감정조절이 어렵다 □ 관심이 없다 일이 즐겁지 않고 즐겁지 않다 □ 불안감 고조되고 쓸쓸한 기분이 지속된다 □ 갑자기 눈물이 나거나 슬프다 □ 일상생활이 불가능할 것 같다 □ 식욕이 없거나 반대로 폭식한다 □ 밥을 못 먹는다 잠을 자거나 반대로 잠을 많이 잔다 *위 항목 중 5가지 이상 해당되는 경우 펫로스증후군을 의심합니다.
사랑하는 애완동물을 잃은 가족은 슬픔과 상실감을 경험합니다. 하지만 이러한 증상이 지속될 경우 심각한 정서적, 신체적 증상으로 이어질 수 있으므로 빠르고 건강하게 극복하는 것이 중요합니다!
반려동물 상실 증후군을 어떻게 극복할 수 있나요? 이별을 받아들이고 감정을 표현해보세요. 반려동물의 평균 수명은 15~20년이다. 언젠가는 일어날 수밖에 없는 일이기 때문에 이별을 받아들이고 슬픔을 받아들이는 조치를 취해야 합니다! 끝없이 눈물을 흘리며 우울증에 빠지는 것도 좋지 않지만, 슬픔을 숨기거나 억누르려고 하는 것도 스트레스를 유발합니다. 반려동물의 부재를 인정하고 울고 싶을 때 울면서 감정을 표현해보세요! 가까운 사람들과 반려동물의 추억을 공유해보세요. 반려동물과 함께한 시간이 아무리 길어도 가족 같은 사람과 이별을 하기란 쉽지 않습니다. 그럼 우리가 함께했던 행복한 추억들 많이 기억해 주셨으면 좋겠습니다!
나누면 행복이 두배! 슬픔은 나누면 반이 된다고 합니다. 반려동물을 잃은 경험이 있는 사람이나, 잃어버린 반려동물과 가까운 가족, 친구들과 추억을 공유한다면 슬픔의 크기는 줄어들 것입니다. 주변에 대화할 사람이 없다면 애완동물손실증후군 그룹도 있는 곳이 있으니 한번 둘러보시고 가입을 생각해 보세요! 또한, 당시의 감정을 기록해 두는 것도 좋은 방법입니다. o(￣▽￣)d
반려동물사망증후군 극복을 위한 체크리스트 □ 반려동물이 없는 현실을 받아들이자 □ 슬픔을 마음껏 느끼고 표현하라 □ 반려동물을 잃은 경험이 있는 사람과 대화하라 □ 반려동물과 행복한 추억을 나누자 □ 반려동물을 놔두자 예방을 위해 석유증후군, 이별 없이는 사랑도 없다는 것을 기억해야 합니다! 처음부터 이별을 생각하기보다는, 언젠가 다가올 이별의 순간이 우리 둘에게 너무 큰 아픔이 되지 않도록 준비하는 시간이라고 생각하자!