안녕하세요. 잠실 웰206정형외과의원 대표원장 황규택입니다.하이힐은 적응이 된다면 모르지만 적응이 되지 않은 상태에서 오랜 시간을 착용한다면 발에 통증이 발생하게 되는 신발입니다.다리의 각선미를 아름답게 만들어주고 키를 커 보이게 하는 효과를 내기 때문에 직업적으로 하이힐의 착용이 필요한 경우가 있으며 많은 사람들이 중요한 회의 또는 경조사를 참여할 때 하이힐을 착용하게 되는데요. 하이힐을 단시간 착용하는 것은 발목의 근력을 키워준다는 장점이 있지만 높은 굽과 앞이 좁은 특징 때문에 발가락에 많은 부담이 가해진다는 특징 역시 가지고 있습니다.하이힐을 오랜 시간 착용하게 되면 발가락이 앞이 좁은 공간으로 과도하게 몰리게 되면서 발가락에 통증이 나타나게 되고 이러한 과정이 오래 반복될수록 다양한 증상과 함께 질환이 발생하기도 하는데요.오늘은 잠실역 발가락통증 무지외반증 원인에 대해서 자세하게 알려드리고자 합니다. 잠실역 발가락통증 질환무지외반증 원인은
잠실 웰206정형외과의원 대표원장 황규택 약력
한국 초음파학회 제8회 추계 학술대회 황규택 대표원장님 강연 모습
잠실역 발가락통증발에 가해지는 부담 원인
하이힐을 호기심에 신어보면 느끼실 수 있는데 발에 상당한 통증이 가해지고 균형을 잡기도 힘들며 제대로 걷지도 못하기 때문에 뛰는 것은 상상조차 할 수 없지만 사람은 적응의 동물이라고 오랜 시간 지속해서 사용하게 되면 적응이 되기 때문에 통증이 점차 느껴지지 않게 되며 균형을 잡기도 쉽고 심지어 하이힐을 착용하고 뛰는 경우도 종종 있습니다.이처럼 적응이 되어 다양한 활동이 가능하다고 해서 발에 무리가 가해지지 않는 것은 아닙니다.하이힐의 구조 특성상 발뒤꿈치나 발바닥보다는 발가락과 발가락 관절에 많은 영향을 주는데 이러한 영향은 통증을 유발하게 되며 지속해서 부담이 가해지게 될 경우 발가락이 이를 버티지 못하고 변형이 생길 수 있는데요.발가락에 나타난 변형은 또 다른 문제를 초래하기 때문에 하이힐을 신어야 하는 상황이 발생했다면 실질적인 착용시간을 줄이고 중간마다 휴식과 마사지를 하는 등의 조치를 하는 것이 적절하겠습니다.
잠실역 발가락통증발가락 변형, 무지외반증
무지외반증은 하이힐, 구두와 같이 앞이 좁은 신발을 오래 착용하게 되면서 발가락이 가운데로 몰리게 되면서 발가락 안쪽 관절에 변형이 나타나는 질환을 말하는데요.앞이 좁은 하이힐을 오랜 시간 착용하게 되면서 많은 부담이 발가락 쪽으로 가해지게 되면 엄지발가락과 새끼발가락에 많은 부담이 가해지게 되고 각 발가락은 가운데 발가락 쪽으로 몰리게 됩니다.특히 크기가 작고 가운뎃발가락 쪽으로 조금 휘어져있는 새끼발가락보다는 크기가 크고 직선으로 뻗어있는 엄지발가락의 변형이 나타나는 경우가 많은데 잠실역 발가락통증 엄지발가락은 크기가 큰 만큼 담당하고 있는 역할 또한 크기 때문에 변형이 나타나게 되면 많은 영향을 줄 수 있어 주의해야 합니다.
잠실역 발가락통증발가락의 역할 발가락은 전신으로 따져봤을 때 엄청 작은 부분을 차지하며 발의 면적으로 봤을 때에도 크게 중요하지 않을 것 같지만 발가락은 상당히 중요한 역할을 하고 있는데요.발가락은 가만히 서 있을 때 우리 몸의 균형을 잡아주는데 큰 역할을 하며 발을 사용하여 걷거나 뛸 때 발가락이 땅을 강하게 밀어내면서 추진력을 주는 역할을 합니다.또한, 엄지발가락은 크기가 큰 만큼 땅을 밀어내면서 발생시키는 추진력 역시 가장 크기 때문에 질환으로 엄지발가락에 변형이 나타나 발가락이 휘게 되면서 꺾이는 등의 상황이 발생하게 되면 엄지발가락이 정상적으로 힘을 가하지 못하면서 추진력을 주지 못하고 발바닥이 땅에 끌리는 등의 증상이 나타나거나 다른 발가락에 부담을 주어 통증을 발생시키는 등의 문제를 초래할 수 있기 때문에 주의하시는 것이 좋습니다. 잠실역 발가락통증무지외반증의 원인 및 증상무지외반증을 초래하는 원인은 크게 유전적인 요인과 후천적인 요인이 있는데요. 유진적인 요인은 선천적으로 발볼이 넓게 태어난 경우 혹은 발가락 관절이 너무 유연한 경우 무지외반증의 발생 가능성이 높아지며 발바닥에 위치한 아치의 높이가 너무 높거나 반대로 너무 낮은 상태 혹은 발바닥 아치가 존재하지 않는 요족과 평발을 보유하고 있는 경우 무지외반증의 발생 위험성이 높아지게 됩니다.또한, 잠실역 발가락통증 후천적인 원인으로는 오랜 시간 하이힐과 구두 같은 신발을 착용하는 것으로 발가락이 강한 압박에 가운데 발가락 쪽으로 꺾이고 발가락 안쪽 관절이 몸 쪽으로 빠지게 되는 것이며 경우에 따라서는 엄지발가락이 둘째 발가락 위로 올라가는 경우도 있는데요.이처럼 변형이 나타나게 되면 통증이 나타나게 되며 튀어나온 관절이 신발과 마찰을 일으키게 되면서 피부가 빨갛게 변하거나 염증이 발생하기도 하고 굳은살이 생기거나 보행 자세가 틀어지는 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 잠실역 발가락통증무지외반증 예방 방법무지외반증은 발가락에 변형이 나타나고 발에 통증을 유발하여 보행에 많은 불편함을 초래하는 질환이기 때문에 평소에 관리를 통해 질환이 발생하지 않도록 예방하는 것이 중요한데요.하이힐 또는 구두, 발에 맞지 않는 신발의 착용을 자제하여 발에 부담이 발생하지 않도록 유의해야 하고 하이힐 착용 시 중간마다 신발을 벗거나 휴식을 통해 가해지는 부담을 최소화해야 하며 꾸준한 운동을 통해 근력을 강화해주는 것이 좋습니다.자기 전 따뜻한 물을 이용해 발을 마사지 가해진 부담을 완화시켜주고 피로를 회복하고 보조기를 사용하여 발에 부담이 가해지지 않도록 도움을 줄수도 있습니다.발의 사용을 최소화하고 신발을 발에 맞는 것으로만 신으면 질환의 발생을 예방하는데 큰 도움이 될 수 있지만 사회생활을 하는 경우에는 쉽지 않기 때문에 나름의 노하우와 방법을 통해 최대한 부담이 가해지지 않도록 해주시는 것이 좋으며 발가락에 통증이 느껴지거나 변형이 나타나는 것 같으면 초기에 치료를 받아 진행을 억제하는 것이 바람직합니다. 오늘은 잠실역 발가락통증 무지외반증 원인에 대해서 알려드렸습니다.발은 제2의 심장으로 기능적으로도 상당히 중요하기 때문에 꾸준한 관리가 필요한데요. 발에 발생한 문제는 보행 자세를 틀어지게 만들어 발뿐만 아니라 무릎이나 골반, 허리의 균형을 무너뜨리거나 다른 이차적인 질환 또는 문제를 초래할 수 있기 때문에 질환이 발생하지 않도록 애초에 예방하는 것이 좋겠습니다.오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 웰206정형외과의원서울특별시 송파구 올림픽로 82 잠실현대빌딩 2층