안녕하세요. 이것은 해안입니다. 코로나는 감염력이 매우 강해서 아직도 감기처럼 발생하는 바이러스이기 때문에 조심해야 합니다. 코로나바이러스에 걸리면 약을 통해 증상을 조절하고, 영양제를 통해 회복을 앞당길 수 있습니다. 오늘은 어떤 음식이 코로나바이러스에 좋은지 알아봤습니다. 함께 알아봅시다. 코로나
감기와 마찬가지로 코로나도 항상 조심해야겠습니다. 보통 감염되면 일주일간 불편함을 느끼며 생활해야 하므로 최대한 감염을 피하는 것이 최선이다. 코로나바이러스에 걸리면 몸의 면역력이 약해지고, 바이러스나 박테리아와 싸우는데 많은 에너지가 소모된다. 그러므로 적절한 음식 섭취는 회복을 위해 매우 중요합니다. 음식은 몸에 필요한 영양분을 공급하고, 면역력을 높이고, 염증을 감소시키며, 체력 회복에 도움을 줍니다. 그렇다면 코로나바이러스 회복에 좋은 음식은 무엇일까? 코로나바이러스 회복에 좋은 음식
단백질이 풍부한 식품 단백질은 면역 세포의 구성 요소이며 감염으로 손상된 조직을 복구하는 데 필요합니다. 단백질이 풍부한 음식으로는 살코기, 삶은 계란, 우유, 치즈, 콩으로 만든 음식, 호두 등 견과류 등이 있습니다. 추천 다이어트는 체력회복에 좋은 ‘계란죽’이다. 비타민과 미네랄이 풍부한 식품 비타민과 미네랄은 항산화 특성을 갖고 있으며, 면역 기능을 조절하며, 감염으로 인해 손실된 영양분을 보충하는 데 필요합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 음식에는 야채, 과일, 견과류, 등장성 음료가 포함됩니다.야채
시금치에는 비타민C와 철분이 풍부해 면역력을 높이고 면역세포와 적혈구를 증가시켜 회복에 도움을 준다. 마늘에는 알리신이라는 성분이 들어 있는데, 이 성분은 항바이러스, 항균 작용을 하여 바이러스를 죽이고 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 과일 코로나 바이러스 질병에 걸리면 몸에 비타민C와 아연이 필요하다고 합니다. 따라서 요즘 제철인 귤, 딸기 등 비타민C가 풍부한 과일이 도움이 될 수 있다. 수분이 풍부한 식품. 수분은 체온을 조절하고, 혈액순환을 개선하고 독소를 배출하는 데 필요합니다. 따라서 미지근한 물을 자주 마시고 죽, 국 등을 섭취하는 것이 좋으며, 따뜻한 차를 마시는 것도 목의 통증 회복에 도움이 됩니다. 코로나차 좋은 차는 생강차입니다. 생강은 호흡기 질환에 매우 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 생강에는 감염을 예방하고 염증을 줄이는 성분인 진저롤과 진저론이 함유되어 있기 때문입니다. 생강은 또한 발한 효과가 있어 체온을 높이고 땀을 흘리게 하여 독소를 배출합니다. 특별히 주의가 필요한 사람이 아니라면 생강차를 정기적으로 마셔보자. 하루에 최소 3잔 이상 마시는 것이 좋습니다. 코로나 빨리 낫는 방법 이것을 피하세요 코로나 회복에 좋은 음식을 섭취할 때 다음 사항에 주의하세요. 칼로리, 지방, 설탕 함량이 높은 음식은 피하세요. 이러한 음식은 염증을 증가시키고 면역력을 감소시키며 회복을 지연시킵니다. 알코올과 카페인 섭취를 피하세요. 알코올과 카페인은 체액 배출을 촉진하고 신경계를 자극하므로 피하십시오. 코로나바이러스 회복기간은 일주일 정도이다. 증상은 2~3일째에 심해지지만, 3~4일째부터 약물치료와 휴식을 취하면 점차 호전됩니다. 증상이 오랫동안 지속되지 않도록 균형잡힌 식사를 하고, 건강한 식습관을 유지하면서 회복하면 증상이 별 문제 없이 사라지는 경우가 많습니다. 이것을 참고해주세요.