신뢰할 수있는 사용자 리뷰를 통해 정보 공유 아연을 많이 먹는 경우
이전 imagenext 이미지
최근에, 나는 건강이 증가함에 따라 다양한 영양소를 먹었고 주변 지역에서 추천했으며 걱정없이 하루에 한 번 시도해 보려고 노력했지만 매번 내 몸에 좋았다는 생각으로 먹었지 만 언젠가는 처음에는 피곤해서 놀랐습니다. 증상이 악화되었고, 걱정 후에 아는 사람들에게 물었을 때, 나는 아연을 너무 많이 먹으면 부작용을 가질 수 있다는 사실에 당황 스러웠으며 건강을 돌보기 시작했기 때문에 매우 씁쓸했습니다. 1. 갑자기 메스꺼움을 겪은 아연을 경험 한 지 약 3 주가 걸렸으며 일반적으로 아무런 문제가 없었지만 아침 식사 후 어느 날, 갑자기 안으로 들어가 메스꺼움이있었습니다. 자주 묻는 질문 (FAQ)
특히 공복에 아연을 섭취 할 때 메스꺼움이 더 심했습니다. 2. 예기치 않은 두통과 피곤한 도박은 종종 피로를 줄이기 위해 영양 보충제를 섭취하지만 아연을 먹기 시작한 이후로 무겁고 두통이 생기기 시작했고 처음에는 스트레스라고 생각했지만 충분히 잠을 잘 수 없었습니다. 그는 그것이 너무 많을 수 있다고 말했다.
나는 2 개월 동안 하루에 30mg을 섭취했으며 양은 과도했습니다. 3. 나는 피부가 나아질 것이라고 생각했지만, 생성 된 문제가 피부에 좋았 기 때문에 많은 기대를 시작했지만 피부에 어려움을 겪었습니다. 특히, 나는 그것이 처음에는 아연 때문이라고 생각하지 않았지만 며칠 동안 영양소를 멈출 때 피부 상태가 더 좋아 졌다고 느꼈습니다. 나는 헌법에 맞지 않는 사람들이 있다는 것을 먼저 배웠습니다. 4. 제대로 먹을 수 없었던 맛을 취한 후에도 이상한 느낌은 내 취향이 바뀌 었다는 것입니다. 나는 그것을 즐길 수 없었다. 적절한 시간을 사용하는 방법
결국 나는 아연을 멈추고 한 달 후까지 정상으로 돌아 왔습니다. 5. 과도한 집사는 위험하므로 생각없이 아연을 많이 복용 할 수 있지만 건강에 해로울 수 있습니다. – 중성 및 구토 : 과도한 Galvanity는 가장 흔한 증상이며, 이는 느려지고 코가 일상 생활에 영향을 줄 수 있습니다. – 두통과 만성 피로로 증가 : 아연이 과도하게 소비되면 신체가 더 피곤하고 심한 경우에는 만성 피로 증후군과 유사한 증상이 발생할 수 있으며 하루에 30mg 이상 30mg 이상을 복용함으로써이를 깨달았습니다. – 미네랄 흡수 장애 : 아연은 철 또는 구리와 같은 필수 광물의 흡수를 방해 할 수 있습니다. 모든 것을 다루는 정보
맛 변화 : 내 입이 금속성이나 맛이 심각하게 맛이 났고, 한 달 동안 아연을 복용하고, 내가 가장 좋아하는 음식이 이상하다고 느끼기 때문에 오랫동안 스트레스를 받았습니다. – 면역력이 낮아서 적절한 양의 아연은 면역력을 증가 시키지만 과도한 섭취는 면역이 적으며 과도하기에 적합하다고합니다.
이러한 다양한 부작용을 경험 한 후, 나는 무조건적으로 많은 영양 시스템을 먹는 것이 좋지 않지만 적절한 양을 유지하는 것이 좋다는 것을 깨달았습니다. 특히, 나는 아연이 놀랍게도 먹기 쉽다고 생각했기 때문에 몸에 좋으면 건강을 해칠 수 있다는 것을 잊지 말아야합니다. 신체를 복용하는 동안 약간의 비정상적인 증상을 느끼면 즉시 섭취를 줄이거 나 멈추는 것이 좋습니다. 권장 접근법
모두가 아연을 먹으면 권장량 15mg 이하를 보관하여 부작용없이 건강을 관리 할 수 있습니다. 해시 태그 : 아연 섭취 재고, 아연 효과, 영양 군주, 미네랄 및 다중 공용, 건강 기능성 식품 경험, 건강 관리 팁, 아연