(안양역PT) 앉았다 일어날 때마다 고관절에 통증이 느껴지시나요? 나는 이 운동을 추천한다!
안녕하세요! 안양역PT레몬짐 안양점 트레이너 이상혁입니다! 길을 걸을 때, 앉은 자세에서 일어날 때, 다리를 들어올릴 때 고관절에 ‘저림’ 통증을 느끼는 사람이 늘어나고 있습니다. 원인은 다양하지만 장시간 앉아 있는 경우, 다리를 꼬는 경우, 스트레스 등 다양한 측면이 관련되어 있습니다. 이번에는 고관절 통증을 빠르고 효과적으로 완화할 수 있는 운동과 스트레칭을 배워보겠습니다! 고관절은 볼과 소켓 형태로 되어 있으며, 다리뼈가 … Read more